BMI कैलकुलेटर

Height और weight से Body Mass Index। Metric या imperial। WHO category दिखाता है — चिकित्सीय सलाह नहीं।

Units

Height (cm)

Weight (kg)

परिणाम

JXXR1 द्वारा बनाया गया · ♥ स्पॉन्सर करें · ☕ मुझे coffee दिलाएं

यह किसके लिए है?

Body Mass Index (BMI) एक single number है — kilograms में वज़न को meters में height के square से भाग देकर — जिसे World Health Organization और कई health systems body-weight categories के लिए quick screen के रूप में उपयोग करते हैं। यह diagnostic नहीं है; यह एक flag है। Classic adult thresholds हैं: 18.5 से कम underweight, 18.5–24.9 normal, 25–29.9 overweight, 30 और उससे ऊपर obese (35 और 40 पर Class I/II/III में बंटा हुआ)। यह tool metric या imperial में height और weight से value और category की गणना करता है।

यह कैसे काम करता है

Metric: BMI = kg ÷ (m × m)। 1.75 m पर 70 kg → 70 / 3.0625 = 22.9।
Imperial: BMI = (lb × 703) ÷ (in × in)। Tool accuracy के लिए internally metric में convert करता है।
WHO categories unit system के बावजूद एक जैसी हैं — BMI खुद unitless है।

कब इस्तेमाल करें

Quick self-check या जब कोई form (insurance, fitness apps, gym intake) इसे माँगे।
Populations या studies में किसी value की तुलना करना।
समय के साथ बदलाव की दिशा को track करना (बढ़ रहा है, स्थिर है, गिर रहा है) — trend किसी single reading से ज़्यादा उपयोगी है।

आम गलतियाँ

BMI body composition को नहीं मापता। Muscle, fat से ज़्यादा वज़नदार है, इसलिए एक fit, muscular व्यक्ति "overweight" score कर सकता है जबकि उसका body-fat कम है। इसके विपरीत, कम मांसपेशियों वाला व्यक्ति "normal" score कर सकता है जबकि वह unhealthy है ("skinny fat")।
यह एक adult metric है। बच्चों और किशोरों (18 से कम) के लिए age- और sex-specific BMI percentile charts का इस्तेमाल करें।
Pregnancy supported नहीं है। Pregnancy के दौरान BMI लागू नहीं होता; अपने healthcare provider से बात करें।
Ethnicity मायने रखती है। कई health bodies (NHS, WHO Asia-Pacific guidance) South Asian, Chinese और अन्य groups के लिए कम thresholds (overweight ≥23, obese ≥27.5) का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि कम BMIs पर cardiovascular risk बढ़ जाता है।
लम्बे बनाम छोटे लोग। Squared-height formula व्यवस्थित रूप से लम्बे लोगों को "underweight" और छोटे लोगों को "overweight" के रूप में अधिक-वर्गीकृत करता है — alternative formulas (Trefethen's BMI height^2.5 इस्तेमाल करता है) इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं।
चिकित्सीय सलाह नहीं। अगर आप अपने वज़न को लेकर चिंतित हैं, तो clinician से बात करें। उनके पास बाकी की तस्वीर (waist circumference, blood pressure, blood-work, lifestyle) है जो एक single number नहीं देता।