BMI 計算機

用途

BMI（Body Mass Index、体格指数）は、体重（kg）を身長（m）の 2 乗で割った 1 つの数値で、WHO や多くの保健機関が体重区分のスクリーニング指標として使用しています。診断ではなく、あくまで目安です。成人の代表的な閾値は次のとおりです：18.5 未満は低体重、18.5–24.9 は標準、25–29.9 は肥満気味（過体重）、30 以上は肥満（35・40 でクラス I/II/III に細分）。このツールは身長と体重から、メートル法またはヤード・ポンド法で BMI と区分を計算します。

計算方法

• メートル法： BMI = kg ÷ (m × m)。70 kg、1.75 m なら 70 / 3.0625 = 22.9。
• ヤード・ポンド法： BMI = (lb × 703) ÷ (in × in)。本ツールは精度のため内部でメートル法に変換します。
• WHO の区分は単位系に依存しません。BMI 自体は無次元です。

使うべきタイミング

• 簡易セルフチェックや、フォーム入力（保険、フィットネスアプリ、ジムの問診票）のとき。
• 集団間や研究間で値を比較したいとき。
• 時間経過での変化の方向（増加・横ばい・減少）を追うとき。単発の数値より傾向のほうが有用です。

よくある注意点

• BMI は身体組成を測りません。 筋肉は脂肪より重いため、体脂肪が低くても筋肉質の人は「肥満気味」と判定されることがあります。逆に筋肉量が少ない人は「標準」でも実は不健康（いわゆる "skinny fat"）ということもあります。
• これは成人向けの指標です。 18 歳未満の子どもや思春期の場合は、年齢・性別ごとの BMI パーセンタイル曲線を使ってください。
• 妊娠中は対象外です。 妊娠中は BMI は当てはまりません。担当医に相談してください。
• 人種・民族による違いがあります。 NHS や WHO のアジア太平洋ガイドラインなど、いくつかの保健機関は南アジア、中国系、その他の集団に対して、より低い閾値（過体重 ≥23、肥満 ≥27.5）を採用しています。これらの集団では低い BMI でも心血管リスクが上がるためです。
• 身長が高い人と低い人。 身長の 2 乗を使う式は、構造的に背の高い人を「低体重」、背の低い人を「過体重」と過大に分類しがちです。代替式（Trefethen の BMI は身長^2.5 を使用）はこれを補正しようとします。
• 医療助言ではありません。 体重について不安がある場合は専門家に相談してください。ウエスト周囲径、血圧、血液検査、生活習慣など、単一の数値では分からない情報を併せて評価してくれます。