Snelle self-check of een formulier invullen dat erom vraagt (verzekering, fitness apps, sportschool-intake). Een waarde vergelijken over populaties of studies heen. Trend over tijd volgen (stijgend, stabiel, dalend) — de trend is nuttiger dan een enkele meting.

BMI-calculator

Body Mass Index uit lengte en gewicht. Metrisch of imperiaal. Toont de WHO-categorie — geen medisch advies.

Units

Height (cm)

Weight (kg)

Resultaat

Waarvoor is dit?

Body Mass Index (BMI) is één getal — gewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters — dat door de Wereldgezondheidsorganisatie en veel gezondheidssystemen wordt gebruikt als snelle screening voor gewichtscategorieën. Het is geen diagnose; het is een signaal. De klassieke volwassen drempels zijn: onder 18,5 ondergewicht, 18,5–24,9 normaal, 25–29,9 overgewicht, 30 en hoger obesitas (klasse I/II/III bij 35 en 40). Deze tool berekent de waarde en de categorie uit lengte en gewicht in metrisch of imperiaal.

Hoe het berekend wordt

Metrisch: BMI = kg ÷ (m × m). 70 kg bij 1,75 m → 70 / 3,0625 = 22,9.
Imperiaal: BMI = (lb × 703) ÷ (in × in). De tool converteert intern naar metrisch voor nauwkeurigheid.
De WHO-categorieën zijn hetzelfde ongeacht het eenhedensysteem — BMI zelf is eenheidsloos.

Wanneer gebruiken

Snelle self-check of een formulier invullen dat erom vraagt (verzekering, fitness apps, sportschool-intake).
Een waarde vergelijken over populaties of studies heen.
Trend over tijd volgen (stijgend, stabiel, dalend) — de trend is nuttiger dan een enkele meting.

Veelvoorkomende valkuilen

BMI meet geen lichaamssamenstelling. Spier weegt meer dan vet, dus een fitte, gespierde persoon kan "overgewicht" scoren met laag vetpercentage. Andersom kan iemand met weinig spiermassa "normaal" scoren terwijl die ongezond is ("skinny fat").
Het is een volwassen-metric. Voor kinderen en jongeren (onder 18) gebruik je in plaats daarvan de leeftijd- en geslachtspecifieke BMI-percentielcurven.
Zwangerschap wordt niet ondersteund. BMI geldt niet tijdens zwangerschap; overleg met je zorgverlener.
Etniciteit doet ertoe. Diverse gezondheidsinstanties (NHS, WHO Asia-Pacific-richtlijnen) hanteren lagere drempels (overgewicht ≥23, obesitas ≥27,5) voor Zuid-Aziatische, Chinese en andere groepen, omdat cardiovasculair risico bij lagere BMI stijgt.
Lange vs korte mensen. De gekwadrateerde-lengte formule classificeert lange mensen systematisch als "ondergewicht" en korte mensen als "overgewicht" — alternatieve formules (Trefethen's BMI gebruikt lengte^2.5) proberen dit te corrigeren.
Geen medisch advies. Als je je zorgen maakt over je gewicht, overleg met een arts. Die heeft de rest van het plaatje (buikomvang, bloeddruk, bloedwaarden, leefstijl) dat één getal niet biedt.