Metrik: BMI = kg ÷ (m × m). 1,75 m'de 70 kg → 70 / 3,0625 = 22,9. Imperial: BMI = (lb × 703) ÷ (in × in). Araç doğruluk için içsel olarak metriğe dönüştürür. DSÖ kategorileri birim sistemden bağımsız aynıdır — BMI'nin kendisi birimsizdir.

BMI Hesaplayıcı

Boy ve kilodan vücut kitle indeksi. Metrik veya imperial. DSÖ kategorisini gösterir — tıbbi tavsiye değildir.

Units

Height (cm)

Weight (kg)

Sonuç

Bu ne işe yarar?

Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölümü — Dünya Sağlık Örgütü ve birçok sağlık sisteminin vücut ağırlığı kategorileri için hızlı bir tarama olarak kullandığı tek bir sayıdır. Tanı koymaz; bir bayrak olarak çalışır. Klasik yetişkin eşikleri: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez (35 ve 40'ta Sınıf I/II/III'e ayrılır). Bu araç metrik veya imperial boy ve kilodan değeri ve kategoriyi hesaplar.

Nasıl hesaplanır

Metrik: BMI = kg ÷ (m × m). 1,75 m'de 70 kg → 70 / 3,0625 = 22,9.
Imperial: BMI = (lb × 703) ÷ (in × in). Araç doğruluk için içsel olarak metriğe dönüştürür.
DSÖ kategorileri birim sistemden bağımsız aynıdır — BMI'nin kendisi birimsizdir.

Ne zaman kullanılır

Hızlı öz kontrol veya isteyen bir form (sigorta, fitness uygulamaları, spor salonu girişi) doldurmak için.
Bir değeri popülasyonlar veya çalışmalar arasında karşılaştırma.
Zaman içinde değişim yönünü (artan, sabit, azalan) takip etme — eğilim, herhangi bir tek okumadan daha kullanışlıdır.

Sık yapılan hatalar

BMI vücut kompozisyonunu ölçmez. Kas yağdan daha ağırdır, bu nedenle fit, kaslı biri düşük vücut yağ oranıyla "fazla kilolu" çıkabilir. Tersine, düşük kaslı biri sağlıksız olduğu halde "normal" çıkabilir ("zayıf yağlı").
Bu bir yetişkin metriğidir. 18 yaş altı çocuk ve ergenler için yaşa ve cinsiyete özgü BMI yüzdelik tabloları kullan.
Hamilelik desteklenmiyor. BMI hamilelik sırasında geçerli değildir; sağlık hizmeti sağlayıcına danış.
Etnik köken önemli. Birkaç sağlık kuruluşu (NHS, DSÖ Asya-Pasifik kılavuzu) Güney Asyalı, Çinli ve diğer gruplar için kardiyovasküler risk daha düşük BMI'lerde arttığı için daha düşük eşikler (fazla kilolu ≥23, obez ≥27,5) kullanır.
Uzun - kısa insanlar. Karesi alınmış boy formülü sistematik olarak uzun insanları "zayıf" ve kısa insanları "fazla kilolu" olarak fazla sınıflandırır.
Tıbbi tavsiye değildir. Kilonla ilgili endişen varsa, bir klinisyenle konuş. Tek bir sayının vermediği bel çevresi, kan basıncı, kan değerleri, yaşam tarzı gibi resmin geri kalanına sahipler.