Có ý tưởng nhanh về việc cân nặng của bạn rơi vào đâu trong dải tham chiếu của WHO. Theo dõi xu hướng theo thời gian — hai con số BMI cách nhau sáu tháng có ý nghĩa hơn một con số đơn lẻ. So sánh giữa các đơn vị (mét vs imperial) mà không cần chuyển đổi thủ công.

Máy tính BMI

Chỉ số khối cơ thể từ chiều cao và cân nặng. Hệ mét hoặc imperial. Hiển thị phân loại WHO — không phải lời khuyên y tế.

Units

Height (cm)

Weight (kg)

Kết quả

Tạo bởi JXXR1 · ♥ Tài trợ · ☕ Mời tôi một ly cà phê

Công cụ này để làm gì?

BMI (Body Mass Index — chỉ số khối cơ thể) là cân nặng chia cho chiều cao bình phương, dùng làm proxy thô cho phân loại cân nặng cấp dân số. Đây là số một-trang mà bác sĩ và các nghiên cứu sức khỏe cộng đồng dùng để xếp người trưởng thành vào các nhóm "thiếu cân / cân nặng bình thường / thừa cân / béo phì" theo định nghĩa của WHO. Nó không tinh tế, nhưng dễ tính và đủ tốt cho việc sàng lọc.

Khi nào nên dùng

Có ý tưởng nhanh về việc cân nặng của bạn rơi vào đâu trong dải tham chiếu của WHO.
Theo dõi xu hướng theo thời gian — hai con số BMI cách nhau sáu tháng có ý nghĩa hơn một con số đơn lẻ.
So sánh giữa các đơn vị (mét vs imperial) mà không cần chuyển đổi thủ công.

Lưu ý thường gặp

BMI không đo mỡ cơ thể. Một vận động viên có nhiều cơ có thể có BMI "thừa cân"; một người ít vận động có thể có BMI "bình thường" mà vẫn có thành phần mỡ cao.
Chỉ cho người lớn. Trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai cần biểu đồ và phương pháp riêng — đừng áp dụng các nhóm WHO cho người trưởng thành ở đây.
Khác biệt sắc tộc và khu vực. Các tổ chức y tế Nam Á và Đông Á dùng các ngưỡng thấp hơn cho "thừa cân" so với WHO toàn cầu.
Đây không phải lời khuyên y tế. Dùng để hiểu rõ hơn; gặp bác sĩ thực thụ để đưa ra quyết định.